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Superando las Excusas del Ejercicio

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Sarah Kusch, Level 33
Sarah Kusch
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Agregar movimiento a tu vida saludable es más beneficioso que reducir calorías por sí solo. Más allá de quemar calorías, el ejercicio ayuda a reducir tu presión arterial, aumenta tu confianza y puede brindarte una mayor sensación de bienestar. Sarah compartirá sus mejores consejos para superar las excusas comunes, y así no hacer del ejercicio una parte de tu rutina.

Details

Los mejores consejos de Sarah para hacer del fitness una prioridad:
-Programar horario en tu calendario.
-Haz ejercicio por la mañana
-Muévete; si estás cansado, el ejercicio puede ayudar a aumentar tu energía.
-Establece metas pequeñas y alcanzables cuando empiezas por primera vez
-Deja de juzgarte y de ponerte límites.
-Prueba nuevos tipos de ejercicios si te aburres.

Superando las Excusas
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Testimonial

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