将健身作为优先事项,萨拉的建议: - 在日程表中安排运动时间 - 早晨锻炼 - 只需动起来 - 如果你感觉很累,运动可以帮助提高你的能量 - 刚开始的时候设定小的、可实现的目标 - 不要批评自己或为自己设定限制 - 如果你觉得无聊,可以尝试新的锻炼方式