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Los mejores consejos de Sarah para mejorar tu nutrición:
-Planifica tus comidas con anticipación
-Siempre ten a la mano refrigerios saludables.
-Mantente hidratado tomando más agua y cortando las bebidas azucaradas.
-Ser más consciente para controlar los antojos.
-No comas mientras estés distraído.
-Regla de 80/20: permite un poco de espacio en tu dieta
-Prevenir alimentos procesados y elegir alternativas naturales.